la marche active permet de travailler sur la dépense énergétique et constitue une bonne amorce pour les personnes en reprise d’activités physiques et sportives ou souhaitant perdre du poids, améliorer leur condition physique ou tout simplement rencontrer de nouvelles personnes.
Vous êtes capable de marcher ? Alors vous pouvez faire de la marche active. Il s’agit simplement de marcher d’un pas décidé sur une distance que vous pouvez franchir dans un certain temps sans vous exténuer.
Et les bienfaits d’une activité physique aussi simple sont pourtant immenses : vous pouvez ainsi, par exemple, lutter contre la sédentarité et tous les problèmes qu’elle entraine. Ou, si vous revenez de blessure, retrouver à votre rythme votre condition physique. Ou encore, selon votre situation, entretenir et stimuler ou tout simplement préserver votre potentiel cardio-respiratoire…
Dans tous les cas, une séance Acti’March’® a une influence bénéfique sur votre santé. Et pas seulement : c’est aussi une activité de groupe, en extérieur, où chacun, en plus de profiter du grand air, partage avec les autres le même objectif de bien-être, en toute convivialité.
Où ?
VERNET LES BAINS 66820 tous à vos baskets les mercredis de 10h30 à 11h30 ;sur le stade
plus infos : 06.18.72.16.52
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excellent sport pour reprendre en effet une activité physique. On allie le sport au plein air chacun trouve son rythme et au fil des séances on améliore son endurance et ses capacités respiratoires.Ambiance forte agréable,une coach qui encourage chacun d’entre nous et qui suit nos progrès et nous donne les moyens d’améliorer notre score ,tout ceci dans un climat de rire de joie et d’amitié tout en travaillant sérieusement car le but est de se bouger pour retrouver une forme physique qui permettra de profiter de la vie à pleines dents!!!! Grand merci à Joelle, notre coach,et tous les participants qui rendent ce sport indispensable à notre bien-être et notre bonne humeur.
Merci ma belle !!! Tt est dit bravo