TOUS A VOS BASKETS !
le programme ACTI MARCH® de la fédération française EPGV qu est ce donc?
Tous les mercredis de 10h à 11h au stade de VERNET LES BAINS; le cours se compose de :
- 10mn échauffement articulaire et musculaire ;
- 30/40mn marche active (travail Fractionné, technique marche active, respiratoire, VMA…)
- 5mn stretching
RESERVÉ AUX PERSONNES INSCRITES AUX COURS DE « SPORT SUR ORDONNANCE » UNIQUEMENT
excellent sport pour reprendre en effet une activité physique. On allie le sport au plein air chacun trouve son rythme et au fil des séances on améliore son endurance et ses capacités respiratoires.Ambiance forte agréable,une coach qui encourage chacun d’entre nous et qui suit nos progrès et nous donne les moyens d’améliorer notre score ,tout ceci dans un climat de rire de joie et d’amitié tout en travaillant sérieusement car le but est de se bouger pour retrouver une forme physique qui permettra de profiter de la vie à pleines dents!!!! Grand merci à Joelle, notre coach,et tous les participants qui rendent ce sport indispensable à notre bien-être et notre bonne humeur.
Merci ma belle !!! Tt est dit bravo